통주보조공

 

제9절 통주 보조공(通周輔助功)

통주 보조공은 소주천의 보조공법이다.

자세 의념 호흡: 팔 굽혀 펴기와 같은 동작인데 60cm이상 되는 높은 곳이면 다  연습할 수가 있다. 처음엔 호흡도 의념도 관계없이 팔 굽히기를 하다가 힘이 들 때쯤 의념을 주고 호흡을 맞추기 시작하는데 몸이 아래로 내려갈 적에 숨을 들이 마시는데 온몸의 털구멍을 통해 체내에 기를 가득 채운다.

몸을 일어 킬 때 숨을 내쉬는데 체내의 진기가 미려를 따라 위로 올라가 독맥을 거쳐 백회를 지나 하단전, 회음으로 내려간다고 생각한다. 한번 날숨에 기를 한바퀴 돌린다. 한참 하고 나서 몸을 이완 시키고 잠깐 거 있다가 수공한다.

기공효과: 내기를 증강시킨다. 정상적으로 연습하면 내기가 넓적하게 등을 따라 위로 운행함을 느낄 수 있다. 평소에 앉아 있거나 서 있거나 항상 미려 부위의 기가 위로 뻗는 현상이 나타나는데 이는 모두 진기가 충족한 상태다.

독맥의 질병을 치료하며 기가 충족할 때는 양측의 유혈을 충격하기에 상반신을 전면적으로 조리해준다. 소주 천을 개통시킨다.